O QUE É YOGA
ORIGEM
O Yoga nasceu da Cultura Indiana e sua descrição histórica mais antiga data de 8.000 anos antes de Cristo nos Vedas. É o sistema de desenvolvimento e evolução pessoal mais antigo do mundo, e refere-se ao corpo, a mente e ao espírito. Os antigos “Yogues” (praticantes de Yoga) tinham uma compreensão profunda da natureza essencial do homem e do que ele necessita para viver em harmonia consigo mesmo e com o meio ambiente. Eles achavam que o corpo físico era como um veículo em que a mente é o condutor, a alma a verdadeira identidade do homem, e a ação, as emoções e a inteligência as três forças que motivam o corpo-veículo. Para que exista uma evolução integrada, essas três forças devem estar em equilíbrio.
Aqueles primeiros professores, tendo em conta a relação recíproca entre o corpo e a mente, deram forma a um método especialíssimo para manter o equilíbrio, um método que combina todos os movimentos que necessitamos para assegurar a saúde física com as técnicas de respiração e meditação que irão nos assegurar a paz mental.
Os 4 Caminhos do Yoga
Existem 4 caminhos tradicionais nesta filosofia, cada um deles é destinado a diferentes temperamentos ou atitudes de vida, porém todos eles levam ao mesmo destino: a união com Brahman ou Deus. Necessitamos aprender lições de cada um deles integrando-os de maneira harmoniosa em nosso dia a dia a fim de viver Yoga não só nas praticas em sala de aula mas durante todos momentos da vida.
Karma Yoga
É o caminho da ação.
Escolhido por pessoas de natureza ativa e extro- vertida.
É o serviço que se presta desinteressadamente à comunidade, ao outro, a natureza, ao planeta, sem esperar recompensas ou ganhos pessoais.
O Karma Yoga purifica o coração ensinando-nos a agir de forma altruísta, sem pensamentos de ganho pessoal ou recompensa sobre aquilo que fazemos.
Bhakti Yoga
É o caminho da devoção.
Atrai pessoas cuja natureza é essencialmente emocional. O bhakti yogui é principal- mente motivado pelo poder do amor, vendo a Deus como personificação deste amor. Através de preces, adora- ções e rituais, ele se entrega completamente à Deus, canalizando e transmutando suas emoções em amor incondicional ou devoção. Os cantos devocionais (kirtans ou bhajans) constituem uma forma de Bhakti, como fazemos em nossas SatSangas.
Jañana Yoga
É o yoga do conhecimento ou da suprema sabedoria.
Através da filosofia vedanta, o jñana yogui utiliza sua mente na busca de sua natureza existencial. O Jñana yoga leva ao aspirante a realização direta com Brahman (realidade abso- luta), quebrando assim o copo e dissolvendo os diferentes véus da ignorância (avydia). Através desta realização ele compreende a natureza ilusória de todos os fenômenos.
Raja Yoga
É a ciência do controle físico e mental. Conhecido como “o caminho Real”, oferece um método compreensivo para o controle das flutuações mentais através de técnicas de meditação. O raja yogui aprende a canalizar sua energia vital (prana), obtendo assim domínio sobre suas faculdades psíquicas, culminando na experiência do Samadhi (estado de supra consciência). Cada ramificação do Raja Yoga tem as mesmas oito partes (ashtanga):
Yamas – puificação interna através do treinamento moral
Ahimsa (não violência), Satya (veracidade), Brahmacharya (controle dos sentidos e sublimação da energia sexual), Asteya (não roubar, não cobiçar), Aparigraha (não acumular bens)
Nyamas – disciplina espiritual.
Saucha (pureza), Santosha (contentamento), Tapas (auto-sacrificio), Swadhyaya (auto-estudo e estudo das escrituras), Ishwara pranidhana (entrega à Deus)
Ásana – postura firme e confortável
Pranayama – controle da energia vital (prana) através da respiração
Pratyahara – tornar a mente introspectiva ou abstrair os sentidos
Dharana – concentração da mente num único ponto
Dhyana – meditação ou fluxo continuo da concentração
Samadhi – estado de Supra-consciência
“O mais interessante foi aprender o todo da Yoga, saber que é mais que a prática física. Aprender a parte ‘teórica’ e entender que a prática física é um meio e não o fim. E que praticar yoga também não significa ser um monge sozinho no alto de uma montanha meditando o tempo todo.
Consegui entender como aplicar a yoga no meu cotidiano, sem deixar de ser eu (mulher, profissional, não contorcionista, rs)
Seu método de aula é único e ainda não achei substituto a altura. Muita escola só foca na prática física e o yoga é muito mais que isso. De coração sinto sua falta, sinto falta de aprender e praticar com você. beijão e boa sorte!! Ana Carol”
“Fazer yoga é uma grande experiência de auto conhecimento tanto físico, quanto espiritual. É uma grande oportunidade para dar espaço para a vida acontecer na gente, para respirar e cultivar bons sentimentos. Os efeitos da yoga apareceram logo, na minha postura corporal, em uma maior confiança em mim mesma, e numa sensação de integridade muito grande.
Ter começado a prática com a Nírmala foi ainda mais especial porque ela é um doce de pessoa e uma ótima professora. Tenho muitas saudades das nossas conversas antes da aula sobre parto humanizado, vegetarianismo, literatura e educação e também do chá quentinho que ela oferecia depois da aula, com tanto carinho.
Recomendo a todos a aula da Nirmala que é muito gostosa!”
Saudades enormes! beijos, Lívia
“A Nírmala conseguiu me passar em suas aulas o que realmente devemos saber do yoga. Acho sua aula super completa com as respirações, meditação, relaxamento, posturas, filosofia e mantras.Admiro muito ela também, porque não existe nada mais significativo do que uma pessoa que vive o yoga passar para os outros o que ele significa e o quanto ele é importante para o nosso crescimento espiritual e pessoal.
Obrigada por suas aulas maravilhosas que tanto sinto falta. Namaste!”
“Praticar yoga com a Nímala é uma experiência de transformação completa. Posso dizer que as grandes e boas mudanças que aconteceram em minha vida se iniciaram nesse período. Me reencontrei com meu corpo, com meu espírito e na minha relação com as pessoas. Tudo isso com direito a ótimas conversas antes e depois da aula.Fico feliz que volte a dar aula. O mundo precisa de você (melhor se fosse no Brooklin rs). Beijos, Elisa”
Conheci a Pura Yoga através de um cartão em um restaurante vegetariano que eu frequentava. Já praticava ioga há algum tempo em academias e estava procurando um estúdio. Então liguei e fui fazer minha primeira aula com a Nírmala, sem muitas expectativas e agradeço a Deus até hoje pelo presente, por que este encontro só pode ser divino. Eu amei a primeira aula, amei estar em um lugar em que a gente respira ioga por todos os poros, em que a gente aprende formas de praticar ioga em nosso dia a dia.
Eu aprendi os asanas, mas também aprendi a me alimentar melhor, a cuidar do meu corpo melhor, a limpar o nariz direito e me livrar de uma rinite que me acompanhava há mais de 20 anos. Além de aprender uma cultura milenar e muito inspiradora, por que nada nas aulas é gratuito: tudo é feito com muito amor, carinho, seriedade, dedicação. T ô longe agora, e sinto muita falta!”saudades
saudades
saudades
de você, das práticas, do aprendizado
beijão Ju
A Yoga me abriu para a vida, para novas possibilidades de pensar, sentir e ver. Foi através da yoga e das aulas com a você que aprendi a conhecer melhor meu corpo através das minhas posturas, sendo eles cotidianas ou asanas.
Aprendi muito com os ensinamentos nos inicios das aulas e gostei tanto que o sutras de Patanjali virou meu livro de cabeceira!
Voce, Nirmala, foi e sempre será minha “mestra”.
Amei te conhecer, aprender tanto e de forma tão gostosa e profunda.
Namastê”.
