Brincar de Yoga na Natureza
Você sabia que um passeio no parque pode se tornar uma aula completa de yoga com as crianças? E o melhor de tudo com brincadeiras sensoriais muito atrativas que despertam os sentidos e estimulam a concentração.
A natureza nos traz uma verdadeira experiência tridimensional de união, de contato com a realidade. Brincadeiras simples como fechar os olhos e contar nos dedos das mãos quantos sons diferentes escutamos trazem uma contribuição enorme para a introspecção, uma capacidade fundamental para a prática da meditação. Além de colocar as crianças em contato com sua própria respiração, traz um sentimento de quietude fundamental nesta realidade cada vez mais rápida em que vivemos.
Caminhar observando o chão com uma lupa pode ser uma atividade que desperta surpresa, curiosidade e contato com a terra. Coletar folhas, sementes e gravetos pode criar outras atividades que despertem a conexão e estimulem a introspecção, como construir uma grande mandala em conjunto, fazer relaxamento em duplas e tocar o parceiro com os elementos coletados, desenha-los, descrevê-los e por fim elaborar posturas inspiradas neles.
Encontrar um lugar especial, silencioso na trilha, para contemplar as diferentes árvores, os tons de verde, respirar profundamente de olhos fechados para depois desenhar o que vemos estimula a concentração, o relaxamento, a quietude e o silêncio.
Podemos praticar as posturas dos animais que encontrarmos pelo caminho, ou daqueles que viveriam numa floresta selvagem.
A natureza traz muitas oportunidades para despertar nas crianças o sentido interno, a conexão profunda consigo mesmo, o silêncio interior que traz paz ao coração. É uma construção do significado da vida, onde tudo está em perfeita conexão, onde os sistemas se relacionam, interagem para formar uma grande teia, presente em todo planeta.
Se você achou interessante este artigo conheça a Formação em BrincaYoga, módulo natureza que tem como proposta elaborar aulas lúdicas de yoga para crianças, na natureza. Próxima turma dias 25 e 26 de agosto de 2018 em São Paulo. Aula prática dia 26 no Parque Alfredo Volpi, cada aluno poderá trazer um convidado mirim de 4 à 12 anos para participar.
Inscrições e informações www.brincayoga.com.br. Com Renata von Poser.
Renata von Poser – Educadora, professora de Yoga e Brincayoga. Promove as Vivências e a Formação de BrincaYoga para crianças e famílias. Formada em Yoga pela Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers, no Canadá. Formação pela Rainbow Kids Yoga. Bacharel em Comunicação Social e Mestre em Educação Social pela Universidade de Sevilha, na Espanha. Participa do Programa Pathwork® de Transformação Pessoal.
